Wywiad z amazonką - Anną Rogalą

Wywiad z Anną Rogalą, założycielką Stowarzyszenia Amazonek w Puławach.

Gość OtokoClub opowiada o początkach i potrzebie powstania stowarzyszenia amazonek. Mówi o zajęciach, spotkaniach i warsztatach organizowanych przez puławskie stowarzyszenie. Zaprasza kobiety dotknięte chorobą do skorzystania ze wsparcia stowarzyszenia. Pani Anna Rogala mówi o własnych doświadczeniach i przeżyciach związanych z chorobą.

Wywiad poruszona wątek tolerancji amazonek przez społeczeństwo oraz potrzebie akceptacji przez najbliższe otoczenie, rodzinę i kolegów w pracy. W wywiadzie usłyszeć można o etiologii raka piersi oraz sposobach na jago przedwczesne wykrycie.

Cały wywiad do obejrzenia pod adresem: http://bit.ly/2u5kSfx.

Bajecznie kolorowe kule kąpielowe

Dowiedz się jak zrobić naturalne kule kąpielowe bez konserwantów i SLS. Poznaj korzyści płynące z samodzielnego wykonywania kosmetyków dopasowanych do Twojej skóry. Warsztat trwa 2h (120 minut obejmuje zagadnienia teoretyczne i praktyczne). Przeznaczony dla: dzieci, młodzieży i dorosłych oraz miłośników zdrowego stylu życia. Miejsce spotkania WARSZAWA. Każdy z uczestników zabiera do domu wykonane przez siebie mydło oraz otrzymuje na maila poradnik dotyczący tematyki  warsztatu. Istnieje możliwość zapisania się na zajęcia za pomocą formularza: https://form.jotformeu.com/63237989649376

Omule z marchewką i szpinakiem

Składniki: marchewka, seler naciowy, omule, sok z połowy cytryny, natka pietruszki, szpinak, serek kremowy naturalny 150g, starty parmezan 10g, 6 łyżek białej kaszy gryczanej, ząbek czosnku i sól do smaku.

Wykonanie: obgotować w osolonej wodzie z cytryną - małże, dodać startą marchewkę i seler naciowy i natkę pietruszki. Odmierzamy 3 płaskie łyżki białej kaszy gryczanej i dusimy razem pod przykryciem. W osobnym garnku podgrzewamy serek i tarty parmezan, dodajemy czosnek i szpinak. Podawać na liściach świeżego szpinaku.

Smacznego

Warzywno-jajeczne babeczki z rybą

Co można zrobić z mniszka lekarskiego?

 Mniszek lekarski zwany powszechnie mleczem uważany jest za zwykły chwast, który trudno wyplenić. Roślina ta w całości (kwiat i liście - pozyskiwane na wiosnę, korzeń - pozyskiwany jesienią) jest ceniona przez zielarzy. Jest doskonałym źródłem takich witamin jak: A, C, E, K, tiaminy, ryboflawiny, witaminy B6, wapnia żelaza, potasu i manganu. Dostarcza również cennych minerałów jak: kwas foliowy, magnez, fosfor i miedź. Herbatka z mniszka w której znajduje się również korzeń tej rośliny posiada właściwości antynowotworowe. Poprawia trawienie, pobudza żołądek do wydzielania soku trawiennego a wątrobę do wytwarzania żółci. Działa również przeciwcukrzycowo - zawiera - inulinę, reguluje gospodarkę węglowodanową organizmu. Obniża indeks glikemiczny spożywanych pokarmów oraz spowalnia wchłanianie cukru. Ponadto mniszek posiada właściwości moczopędne, odtruwające i oczyszczające organizm, wypłukuje z organizmu toksyny. Wzmacnia odporność, reguluje miesiączki, pomaga przy zapaleniu jajników oraz przy bólach menstruacyjnych a dzięki zawartej w roślinie inulinie - zmniejsza apetyt a wiec pomaga w odchudzaniu się.

Umotywowanie nazwy tej rośliny bywa różnorodne ale chodzi o ten sam pospolity, kwiat, który w maju porasta wszelkie łąki i ugory oraz przydroża. "Dmuchawiec"  - bo od dmuchania czy raczej zdmuchiwania przekwitniętego kwiatostanu. W ten sposób roślina ta się rozsiewa. "Mniszek lekarski" - bo po zdmuchnięciu jest łysy jak głowa mnicha. Dawniej właśnie m.in. zakonnicy zajmowali się ziołolecznictwem. "Mlecz"- nazwa pochodzi od białego, gorzkiego soku, który wydobywa się z łodygi rośliny tuż po jej zerwaniu. Lepki sok plami ubrania i ciemnieje.

Wspomaga układ trawienny, działa pozytywnie na wątrobę oraz żołądek, łagodzi jego nadkwasotę. Stosowany jest również w chorobach serca i woreczka żółciowego, nerek, pęcherza, w dolegliwościach reumatycznych oraz chorobach dróg moczowych.

http://bonavita.pl/miod-mniszkowy-wlasciwosci-lecznicze-dzialanie-i-zastosowanie

W kosmetyce ceniony a może raczej niedoceniany, ponieważ korzystnie wpływa na kondycję wszystkich typów cery. Działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i przeciwstarzeniowo. Przy częstym stosowaniu pomaga w pokonaniu problemów skórnych, takich jak trądzik, przebarwienia, utrata jędrności, plamy starcze, blizny oraz nierównomierny koloryt skóry.

Co można zrobić z mniszka?

• Miód majowy czyli mniszkowy
• Syrop z mniszka
• Herbatka z mniszka
• Wino z mniszka
• Nalewka z mniszka lekarskiego
• Sałatka z mlecza
• Tonik z mniszka
• Mydło z kwiatów mniszka
• Macerat olejowy lub spirytusowy z mniszka
• Ocet z mniszka

Wielkanocne życzenia

Warsztaty kosmetyczne - Warszawa

Zaproś na warsztaty kosmetyczne w WARSZAWIE swoje koleżanki a otrzymasz wejściówkę tańszą o 20 zł/za każdą osobę, która odbędzie ten sam warsztat, w tym samym terminie - z Twojego polecenia.

Zapisy TUTAJ>> https://form.jotformeu.com/63237989649376

*Oferta ważna do 6 kwietnia 2017, do godz. 00:00. Każdy uczestnik może zaprosić maksymalnie 5 osób. Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

WARSZTATY KOSMETYCZNE w Warszawie - kule kąpielowe

• WARSZTATY KOSMETYCZNE - Warszawa - KULE KĄPIELOWE w nowej atrakcyjnej cenie z okazji Dnia Kobiet

  Zapisz się już dziś, oferta ograniczona czasowo. 

  • 8 marca 2017 w godz.17:30 - 19:30 

Zapisy pod adresem: https://form.jotformeu.com/63421244423345

Kule kąpielowe z niebieską solą

Składniki:

1 cześć kwasku cytrynowego

2 części sody kuchennej

1 płaska łyżeczka niebieskiej soli kąpielowej

pół łyżeczki sproszkowanego młodego jęczmienia (w celu nadania koloru zielonego)

7 ml olejku o zapachu pomarańczy z cynamonem 

Kewra Water czyli woda z kwiatów pandanowca (hydrolat)
olej brzoskwiniowy

Instrukcja produkcyjna:

woda i olej są składnikami, które sklejają kule, dlatego należy je ostrożnie dozować, najlepiej za pomocą butelki z atomizerem. Gotowa masa do wyrobu kul kąpielowych powinna swoją konsystencją przypominać mokry piasek.

Działanie:

 Zawarty w kulach kwasek cytrynowy rozjaśnia przebarwienia na skórze, natomiast soda działa ściągająco, oczyszczająco, przeciwzapalnie. Olejek z pomarańczy pomocny przy pielęgnacji skóry przetłuszczającej się, dotkniętej problemem cellulitu. Natomiast cynamon działa napinająco i antyseptycznie. Kewra Water hydrolat który posiada właściwości oczyszczające, przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania składników odżywczych, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Bogaty w witaminy A, B, C, E i minerały Ca, Fe, Mg, P, K młody jęczmień odżywia skórę. Lekki olej brzoskwiniowy bogaty w NNKT w tym kwas omega -6,9. Zmiękcza naskórek, działa ochronnie, poprawia kondycję zmęczonej cery oraz delikatnie ściąga rozszerzone pory.

Mydło z gruszką i z pietruszką - DIY

Film pokazuje krok po kroku jak samodzielnie zrobić naturalne mydło z dodatkiem zblendowanej gruszki i natki pietruszki. Gruszka działa jako peeling. Komórki kamienne zawarte w gruszce są bogate w krzem oraz węglan wapnia. Krzem wchodzi w skład kolagenu - białka tkanki łącznej nadającego elastyczności skórze. Natomiast natka pietruszki posiada właściwości tonizujące, przeciwzmarszczkowe, wyrównuje koloryt skóry. Jako jedna z niewielu roślin pod wpływem procesu zmydlania - pozostaje zielona :-)

15.01.2017 włącz się do akcji WOŚP w Twoim mieście :-)

DIY - zrób samodzielnie - krem dla cery trądzikowej

Kwas salicylowy - po raz pierwszy został otrzymany przez wyodrębnienie go z kory wierzby. Według przedstawicieli kultury tradycyjnej - połknięcie bazi (kwiatu wierzby) z poświęconej palmy miało chronić od bólu gardła. Religijno-magiczne uzasadnienie zwyczaju połykania bazi ma swoje podstawy w nauce, bowiem kwas salicylowy posiada właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne, redukuje stany zapalne, złuszcza naskórek - dzięki czemu odblokowuje pory. Rozpuszcza się w alkoholu oraz w tłuszczach, dzięki tej drugiej właściwości przy regularnym stosowaniu przenika w głąb skóry (mieszków włosowych) - redukując stany zapalne. Ze względu na swoje właściwości - kwas salicylowy wydłuża termin ważności kosmetyków w których składzie został zawarty, działa jako naturalny konserwant.

Kule kąpielowe

DIY relaksujące, musujące kule kąpielowe.
Podstawowy przepis na kule kąpielowe to połączenie sody spożywczej (dwie części) z kwaskiem cytrynowym (jedna część). Spoiwem łączącym suche substancje powinien być nasz ulubiony naturalny olej z odrobiną wody lub gotowy balsam. Nie zapominajmy o dodaniu olejku zapachowego. Składniki płynne dozujemy w małych ilościach, dodając do pozostałych - suchych składników.

Jakie dodatki?
Dodatkiem do kul kąpielowych mogą być kolorowe glinki, miki, suszone płatki kwiatów, zioła, sproszkowane mleko, maślanka czy serwatka w proszku. Ponadto naturalne przyprawy, które posiadają także właściwości pielęgnacyjne, poprawiające urodę oraz barwiące masę na wybrany kolor jak: ciemny brąz – kakao – odżywia i modeluje skórę, jasny brąz – cynamon – o właściwościach antyseptycznych, zielony – sproszkowany jęczmień - zawiera m.in. selen, który zapobiega starzeniu się, żółty – kurkuma – stosowana jako środek złuszczający skórę. Ciekawe kolorystycznie plamki tworzy również dodatek w postaci gruboziarnistej różowej soli himalajskiej, wykorzystywanej także do oczyszczających kąpieli oraz odżywczy pyłek kwiatowy w postaci granulek. Aby kule utrzymywały się na powierzchni wody, najlepiej jest dodać do nich odrobinę mączki ziemniaczanej.

Jak ulepić kulę?
Na rynku są dostępne różnych wielkości oraz kształtów – formy. Najprostsze i bezawaryjne w obsłudze są jednak foremki silikonowe. Aby kule chciały się skleić powinny być w dotyku jak mokry piasek. Przesadzenie z olejem spowoduje zbyt lepką powierzchnię, która nie wyschnie do końca. Jeżeli jako spoiwo użyjemy zbyt płynnego balsamu – zawarta w kosmetyku soda zacznie buzować a piana będzie nam uciekała przez palce. Przerośnięte kule kąpielowe (z powodu nadmiernej ilości wody dodanej podczas produkcji) najlepiej jest wysuszyć i sproszkować w moździerzu – wykorzystując jako piasek do kąpieli lub kolorowe pokruszone kawałki wzbogacające walory wizualne naszych następnych kul.